Crepioca de Frango

Bom dia, pessoal. Pra quem ainda está em casa 🏡, hoje vai uma #receitinhadabikini pra fazer de café da manhã 💤! Siiiiiim, 🐔 e 🍳 podem ser feitos de outras formas, dai fica beeeeem mais fácil 😁 de seguir a dieta sem enjoar de nada. Vamos a 📝 receita! 👏🏼 Para essa crepioca você vai precisar de: ovos 🍳, tapioca 🍚, frango 🐔e ricota 🧀. Fácil né?! 😇 Se você não pode comer farinha de tapioca 🍚, está em uma dieta muito restritiva, sem problemas 💆🏻, faz um omelete que ficavam igual! Modo de preparo: misturar os ovos ou só as claras com a farinha de tapioca 🍚 na proporção de 3 colheres de sopa de tapioca (30g) para cada ovo 🍳 ou clara, e mexer até a farinha dissolver e ficar uma massa bem molinha 💪🏼. Colocar a misturinha em uma frigideira antiaderente 🆘 (essa parte é super importante!) e esperar que a massa desgrude das bordas. Quando isso acontecer, você vira a crepioca, coloca o frango desfiadinho 🐔 e a ricota 🧀 (opcional). Podes colocar um creme de ricota pra ficar menos seco. Dobrar a crepioca ou retirar ela da frigideira e enrolar, como a nossa da foto. Essa receita 📝 é demais, não é não, gente?! E é super proteica! 🙌🏼 Mas #BFF👙 , não quero esse trabalho todo de manhã!!! Calma, liga pra gente 🙋🏻que temos opções tão proteicas quanto e que são só colocar no micro 👏🏼👏🏼👏🏼! Beijo Fit! 💁🏻🍉👙